Ακμή και πώς την αντιμετωπίζουμε!

Η ακμή είναι μία δερματική νόσος, η οποία εμφανίζεται κατά την εφηβεία, σε αγόρια και κορίτσια. Δημιουργείται όταν το φυσικό λίπος του δέρματος, το σμήγμα, εγκλωβίζεται στους πόρους, τους αποφράσσει και έτσι εμφανίζονται μαύρα στίγματα και μικρά σπυριά ‘μπιμπίκια΄(ήπια μορφή ακμής) και στην πιο έντονη μορφή της φλεγμονώδεις κύστεις, (κυστική ακμή). Εντοπίζεται στα πιο λιπαρά σημεία του δέρματος, όπως πρόσωπο, στήθος, πλάτη, ώμοι.

Παράγοντες που επηρεάζουν την εμφάνισή της

• Αλλαγή των επιπέδων ορμονών κατά την έμμηνο ρύση.
• Υπερπαραγωγή σμήγματος κατά την εφηβεία.
• Αύξηση ορμονών κατά την εφηβεία,
• Ρύπανση περιβάλλοντος.
• Συναισθηματικό στρες.
• Διατροφή.
• Ελλιπής καθαριότητα χεριών κατά την επαφή με το δέρμα.
• Χρήση προϊόντων make-up, δερμοκαλλυντικά.

Πρόληψη

Βασικοί κανόνες για λείο και καθαρό δέρμα.

Για να μειωθεί το σμήγμα και η λιπαρότητα στο δέρμα.

Καταναλώστε τρόφιμα πλούσια σε:

• Ω3 και Ω6 λιπαρά οξέα (ξηροί καρποί, φυτικά έλαια, λιπαρά ψάρια).
• Βιταμίνες A, C και E (πράσινα λαχανικά, φράουλες, πορτοκάλι, λεμόνι, αβοκάντο, ελαιόλαδο).
• Λυκοπένιο (ντομάτα, γκρέιπφρουτ, καρπούζι, κολοκύθα, καρότο, μπρόκολο).
• Αποφύγετε την κατανάλωση αναψυκτικών, γλυκών, μπισκότων, τυποποιημένων φρουτοχυμών.

Συμβουλές για αντιμετώπιση της ακμής σε καθημερινή βάση

• Καθημερινός βαθύς καθαρισμός με ειδικό τζελ ή σαπούνι.
• Τόνωση του δέρματος με μια τονωτική λοσιόν.
• Ενίσχυση της επιδερμίδας με θρεπτικά συστατικά, χρησιμοποιώντας ειδική κρέμα που ρυθμίζει την έκκριση του σμήγματος, διορθώνει και αποτρέπει τη δημιουργία ουλών.
• Ενυδάτωση της επιδερμίδας με ένα ήπιο προϊόν με βάση την αλόη που ανακουφίζει και ηρεμεί.
• Εφαρμογή μάσκας από άργιλο μία φορά την εβδομάδα, για την απομάκρυνση των νεκρών κυττάρων και των τοξινών, για σύσφιξη και τόνωση του δέρματος καθώς και την καταπολέμηση των ερεθισμών.
• Εφαρμογή με μερικές σταγόνες από αιθέριο έλαιο τεϊόδενδρου, καρύδας και λεβάντας για την αντιμετώπιση των σημαδιών της ακμής.
• Αντηλιακή προστασία με προϊόν ειδικά σχεδιασμένο για την ακμή με 50 βαθμών SPF.

Αντιμετώπιση της ακμής

Ανάλογα με τη σοβαρότητα της κατάστασης υπάρχουν ανάλογα στάδια αντιμετώπισης. Όμως θα πρέπει να ακολουθούμε γενικά τα εξής:

• Προσέχουμε τη διατροφή μας, αποφεύγοντας λιπαρές τροφές.
• Χρησιμοποιούμε καλλυντικά δερματολογικά ελεγμένα.
• Αποφεύγουμε την έκθεσή μας στον ήλιο και χρησιμοποιούμε αντηλιακή προστασία με προϊόντα ειδικά σχεδιασμένα για λιπαρό δέρμα.
• Επισκεπτόμαστε το δερματολόγο, όταν το πρόβλημα δεν υποχωρεί και ακολουθούμε την ιατρική αγωγή που θα μας δώσει.