Προβιοτικά, ωφέλιμη δράση στον οργανισμό!

Η καλή πέψη των τροφών είναι απαραίτητη προϋπόθεση για την καλή λειτουργία του οργανισμού. Πραγματοποιείται μέσω του γαστρεντερικού μας συστήματος.

Τα προβιοτικά είναι ειδικοί ωφέλιμοι ζωντανοί οργανισμοί, (ζωντανά βακτήρια και ζυμομύκητες) οι οποίοι υπάρχουν στο έντερο, βελτιώνουν την εντερική μικροβιακή του χλωρίδα και εξασφαλίζουν την καλή λειτουργία του πεπτικού μας συστήματος. Μερικοί από τους πιο ωφέλιμους προβιοτικούς μικροοργανισμούς είναι οι Λακτοβάκιλλοι acidophilus, casei, reuteri, brevis, plantarum, rhamnosus, τα μπιφιντοβακτήρια bifidum, animalis, infantis, longum, thermophilum και οι ζυμομύκητες Saccharomyces boulardii και cerevisiae.

Η ανάπτυξη και η δραστηριότητα των προβιοτικών στο έντερο αυξάνεται με την συμβολή των πρεβιοτικών, τα οποία είναι άπεπτα συστατικά των τροφών και με αυτές εισέρχονται στον οργανισμό. Τα σημαντικότερα από αυτά είναι οι φρουκτο- και οι γαλακτο-ολιγοσακχαρίτες, η ινουλίνη, η λακτουολόζη και η λακτιτόλη.

Τα βασικότερα τρόφιμα που είναι πλούσια σε προβιοτικά είναι τα γαλακτοκομικά όπως γάλα, γιαούρτι, κεφίρ, καθώς και ρόφημα σόγιας, λάχανο τουρσί κ.ά.

Η κατανάλωσή τους ενισχύει τη δράση αυτών που υπάρχουν ήδη στο έντερο και είναι πολύ σημαντικό να εντάξουμε στη διατροφή μας αυτές τις τροφές καθώς και τα ανάλογα συμπληρώματα διατροφής, τα οποία είναι διαθέσιμα σε κάψουλες, δισκία, σκόνες και υγρά εκχυλίσματα.

Τα προβιοτικά βοηθούν στην:

• Βελτίωση και ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος.
• Προστασία και αντιμετώπιση λοιμώξεων.
• Βελτίωση της υγείας του πεπτικού συστήματος.
• Ανακούφιση των συμπτωμάτων από δυσανεξία στη λακτόζη.
• Μείωση επιπέδων της χοληστερόλης.
• Αύξηση των επιπέδων της Βιταμίνης D και ενίσχυση της απορρόφησής της από τον οργανισμό.
• Πρόληψη και θεραπεία των φλεγμονών του εντέρου (εκλώδης κολίτιδα) και του στομάχου που προκαλείται από το ελικοβακτηρίδιο του πυλωρού.
• Αντιμετώπιση δυσκοιλιότητας.
• Αντιμετώπιση εκδήλωσης διάρροιας μετα από θεραπεία με ορισμένα αντιοβιοτικά.
• Πρόληψη και θεραπεία των μυκητιάσεων του γυναικείου κόλπου, γυναικολογικών και ουρολογικών λοιμώξεων (κολπίτιδα, κυστίτιδα).